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  • 「腕と手は身体の中心から使うべき！」
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    「腕と手は身体の中心から使うべき！」
    12月26日(日)
    渋谷区
    12月26日 10:00 – 13:00
    渋谷区, 日本、〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷４丁目２４−１９
    多くの人は腕は肩から付いていると考える。これは上腕骨という視点だと確かにそうかも知れないが、身体をうまく利用し最小限の筋力で負荷をなるべく減らす効率的な身体操作には身体の中心から使えることが条件になります。手や指もその延長であり、中心から指先まで繋ぐことで本来の力が出せるようになります。 その身体操作を身につける理論と動作方法をお伝えしていきます！
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  • 「胯（クア）の概念と脱力トレーニング」
    「胯（クア）の概念と脱力トレーニング」
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    股関節が重要なのは知っている。しかしそこを脱力する方法を知らない。 それは股関節という単体でみてしまうという落とし穴がある。 中国武術では「胯（クア）」という言葉を使い股関節の身体操作をおこないます。これがスポーツや日常のパフォーマンスに大きな影響を与えるものです。その概念はどういったものなのか？西洋医学的にアプローチし、胯（クア）の脱力をトレーニングに落とし込んでいきます！
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  • 「胯（クア）の概念と脱力トレーニング」
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  • パフォーマンス仙腸関節論
    パフォーマンス仙腸関節論
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    アスリートのパフォーマンスを上げるための 仙腸関節のトレーニングとは？ その秘密を理論から実践まで！ 自宅でいつでも開始出来るダウンロード配信！
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  • 股関節の動きを良くする！最高のLPHC連動性ワーク（オンラインワークショップの録画）
    股関節の動きを良くする！最高のLPHC連動性ワーク（オンラインワークショップの録画）
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    アスリートのパフォーマンスに繋げるために 身体の部位単体を動かすだけでは能力は十分に発揮されない。 各関節の連動性や左右のコーディネーション能力などが必要。 今回のトレーニングは LPHCと呼ばれる股関節、骨盤、腰椎のモビリティ要素と 連動性を作るエクササイズを行います。 自分の体をコントロールできること それがパフォーマンスに繋がる。 しかもそれをしっかり頭で理解して から行うことで早く体が理解し、無意識下で LPHCを動かせるようになります。 理論もしっかり学びながら 自分の体を動かして身につけていきましょう！
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  • 見えない軸のつくりかた - 理論とワーク
    見えない軸のつくりかた - 理論とワーク
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    どのスポーツでも言われる軸という言葉。それは物理的にあるものではありません。しかし軸を鍛え身体意識として体の中に存在させることは、パフォーマンスを向上させる大きな幹となります。 スポーツにおける軸とは？その作り方の理論と方法は？ トレーニング形式でオンラインで学んで頂きます。
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  • パフォーマンス肩甲帯論
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    アスリートのパフォーマンスを上げるための 肩甲帯のトレーニングとは？ その秘密を理論から実践まで！ 上肢に繋げるための基礎を学びます。 自宅でいつでも開始出来るダウンロード配信！
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