仙腸関節を使ってパフォーマンスを上げる！

仙腸関節は体幹部分でも重要な部位であり、この関節を自由に動かせ、

そしてそれを運動に繋げられるのか？

それがパフォーマンスを上げるコツでもあります。効果的にスポーツの運動能力を向上させるためには

● 仙腸関節の解剖

● 動作の中での3Dの動き