身体歩行禅は、歩き方を矯正するのではなく、「今の自分の歩き」を通して身体の癖や無意識の力みに気づいていく少人数制ワークショップです。 昔からある歩行禅の智慧と、古伝武術由来の身体感覚をヒントに、地面を蹴らずに歩く感覚や、足裏で身体を感じる感覚を体験しながら、自分自身の“身体の在り方”を観察していきます。 「歩くと疲れやすい」「呼吸が浅い」「身体の力みが抜けない」という方にもおすすめです。 禅・マインドフルネス・身体感覚・自然な歩行・古武術・健康習慣に興味のある方に向けた、初心者歓迎の体験型ワークショップです。