東京で健康的に動ける体をつくるトレーニングを探している方へ。 「心身内丹術」初級壱＆弐のワークショップでは、日本古来の身体の使い方と現代スポーツ科学をもとに、身体に負担をかけず効率よく動ける“元気な体”を育てます。 丹田と軸を整えることで、無駄な力みを減らし、疲労しにくい身体へ。 筋力に頼るトレーニングとは異なり、全身のつながりを引き出し、日常動作やスポーツのパフォーマンスを自然に高めていきます。 健康的な身体づくりをしたい方、トレーニングの質を高めたい方、慢性的な疲労や不調を感じている方におすすめの内容です。 東京で本質的な身体の使い方を学びたい方は、ぜひご参加ください。