「自然姿勢を手に入れる！ウナ立ちと臍下丹田と軸形成」ツアー・ワークショップ

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【姿勢というもの】

長時間のコンピューター作業で肩が凝っている・・・

長時間の立ち仕事で足がパンパン・・・

子供を何度も抱っこしたりして腰が辛い・・・

運動後は疲労感がすごく次の日に残る・・・

などで悩んでいるクライアントさんは多いはず。

そのような身体を解消するために何していますか？

マッサージ？

ストレッチ？

サウナ？

そのような解決法は

一時的なものでしかないことは

気づいていますよね。

それらを改善するためにはまず

「姿勢」が大事になります。

このワークショップでは

脳から体に変化を与え、体に負担がかかりにくい

そして本来の力が発揮される「姿勢」を作っていきます。

「姿勢」は

「勢いのある姿」であり、止まっている”形”では

ありません。

正しい姿勢は、自然の姿でありそれが出来ると

自然と力発揮もできる「勢いのある姿」になります。

「姿勢」というと顎を引いて、胸を張って背筋ピン！

のようないわゆる”良い姿勢”

を思われるかもしれませんが

将来の健康を手に入れるには

“見た目（外見）”の姿勢、”形”ではなく

“中身”のある姿勢になります。

その中身とは力がちゃんと正しく通ることであり

身体はその力が取るチューブのようなもの

それが自然体としての姿勢になります。

力が通る構造だからこそ、身体の中に負担がかからないし

力を出そうと思った時に適切な力が出る身体になります。

つまり効率の良い姿勢になり、

それが効率良く動くことにつながります。

【本来の姿勢とは？】

実はこの姿勢、昔の日本人は出来ていたと考えられます。

なぜならばそれが日常において自然なことだったからです。

そして不自然な姿勢を自然な人間が進化の過程で身につけるとは

思えないからです。

古来から伝わる考えは「自然な姿勢」で

あったわけです。

それが時代と共にいろいろな要素により

姿勢が崩れてきています。

ワークショップでは

その自然姿勢ん基礎を作った後、身体の中心である「丹田」を作ります。

皆さん、丹田は聞いたことがありますよね？

そしてその言葉を使って指導したことがある方もいるかと思います。

ワークショップでは、

丹田（臍下丹田）を段階的に作っていく方法を

お伝えします。

身体の中心である丹田が安定すると

他の部位はリラックスできるようになり

驚くような動きも出来るようになります。

自然姿勢から丹田を使った動作まで

ワークショップで行い出来るようにしていきます。

ワークショップ後には見事、身体は変わっています。

これは脳がその身体の使い方を記憶したからです。

それが日常になると身体の負担をかなり減っていき、色々な変化に皆さんも

そしてクライアントさんもその変化に驚き、喜ばれること間違いありません！

一旦その姿勢を身につければ脳はその姿勢を覚えるので

マッサージやストレッチのように“戻る”ことはありません。

一生ものの「姿勢」そして、丹田とは何か？

を脳に覚えさせて身につけましょう！

指導者として日本古来から伝わる考えをもとに

根拠ある自然姿勢と丹田を提供でき、他のトレーナー、インストラクター、

セラピストと差をつけましょう！

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【要必読！】

このワークショップは普段パーソナルトレーニングで行う

1回目のセッションと2回目のセッションと同じ内容となります。

遠方で目黒にあるスタジオに来ることが

難しい方向けに

その1回目と2回目のセッションを

1日で行っていくお得なワークショップとなっています。

※過去にパーソナルトレーニングを受けたことが

ない方向けですが、復習として参加されたい方も

ご参加頂けます。

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【講師紹介】

舟橋立二（株式会社ADP代表）

動作改善・パフォーマンス向上専門スポーツトレーナー

こちらを参考！

↓

プロフィール紹介PDFヘ

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ワークショップで行う内容

• ウナ立ち
• 臍下丹田
• 軸形成

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■　ウナ立ち

立つ姿勢は、人間として最初の動作です。

正しく立つように解剖学上も出来ていますが

現代人のほとんどは

ズレている状態・・・

そうなると体を支えるために

無駄な力が入ります。

それにより体が徐々に蝕まれていきます。

その「正しく立つ」ためには

まずこの”ウナ立ち”が必要となります。

それは

地面との接点である足裏を

どう接地させるかとなり

正しく立てると自然の

力を利用できる、もらうる

自然な立ち方になります。

それが”ウナ立ち”です。

■　臍下丹田

丹田という言葉自体は中国から

入ってきていますが

その観点は、それ以前より

日本にあるものと考えられます。

そしてその臍下丹田は

物理的に体の中心です。

これは科学的にも証明されています。

丹田は目に見えないものですが

脳に認識させることで

体の中心から体を使うことで

出来るようになります。

「丹田はここだ！」

と認識でき、丹田を使うということを

学んでいきます！

■　軸形成

実は丹田は軸の一部でもあります。

臍下丹田が出来たらその点を線にしていきます。

その線が軸であり

軸を持つと体の中心から伸びた線が

体の動作に大きな影響を及ぼします。

本来の姿勢に戻り

不自然であるがための

副産物的に慢性的な肩こりや腰痛も軽減される

体になり、

効率的な体を使える基盤となります。

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【日時と会場】

2024年8月20日（火）

13:00-15:30（終了時間の多少の前後あり）

木の実幼稚園

（愛媛県松山市西垣生町）

車またはタクシー推奨

【参加費】

”ふなとれ”　体験（5,500円）と60分レッスン（11,000円 ）の

 x 16500円 がお得の

　↓

 8,500円！（税込・別途手数料）

【定員】

会場15名

【キャンセルポリシー】

一度お申し込み完了されましたら、いかなる理由を持ってもキャンセル

による返金は致しませんのでご了承ください。

【参加への流れ】

お申込み後、ご記入されましたメールアドレスに申し込み完了の送られてきます。

当日、お時間までに直接会場（開場はセミナー開始15分前から）までお越しください。

当日は、動ける格好、水分補給用の飲料水等、ヨガマットなどの敷物のご準備をお願い致します。

【注意事項】

・本セミナーは、実技と座学が含まれます。そのため各自体調管理の方よろしくお願い致します。

・セミナー中の怪我、体調不良、器物破損などの責任は負いかねます。

・セミナー中の録画、録音は硬く禁じております。

・セミナー中の様子の一部を記録し、弊社の今後の活動にSNS等で使用する場合がございますのでご了承ください。

・万が一お顔など映されたくない方はセミナー前におしゃってください。

・お支払い後の返金、キャンセルによる返金はいかなる理由においても行っておりませんので、ご了承ください。

・お着替えはロッカールームがありますのでそちらでWS始まる前までにお願い致します。

【お問い合わせ先】

本セミナーに関するお問い合わせは

info@adptrainers.comまでメールにて

ご連絡ください。